私の育毛・増毛・植毛体験談

最近は薄毛が進んで困ってます。

最近は薄毛が進んで困ってます。自分の場合は気づいたら結構進行してた・・・って感じです。あるはずの物がないんですから凹みます。日本の場合、就職から仕事、恋愛から結婚まで全てに影響しますからね。。。

欧米人に比べると日本人は薄毛は少ないみたいですが海外は薄毛で悩む人自体が少ないそうです。ちょっといいなぁって思ったり。。

自分の場合は生え際が危なくてなにやら一番回復が難しい所らしいです。はぁ・・・

まぁ抜けてしまったもんはしょうがありません。とにかく少しでも回復させないと！！！

でネットでしこたま調べました。

とりあえず結論から書くと一番の改善法は頭の血の流れを良くすること。

これが簡単なようで難しい。生活スタイルを正常に戻し夜１０時には寝てストレスを貯めない。現代日本人じゃ無理ですね↓↓
髪の毛が最も成長する（成長ホルモンを分泌する）時間帯は夜１０時から2時までの睡眠中の様です。


でもできることから始めないとこのまま進行するだけです。自分は始めたのは


タバコの本数を減らす、食生活を見直す、睡眠時間をできるだけ取る、プロペシアの服用

です。野菜を多く取り血液をサラサラにするタマネギなんか良く食べるようにしました。他には添加物の入った食品はなるべく避けたり。

それから半年位たったでしょうか。生え際の回復はありませんが進行もなくなった感じです。
上記の４つをやっただけでも好循環が生まれたのかもしれません。

物は考えようですね☆なんとかこのまま回復に望みを託したいです。